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首先，口头互换土地无协议的情况下，可以通过诉讼要回土地。其次，《土地管理法》规定，土地所有权和使用权争议，可由当事人协商解决；协商不成的，可申请人民政府处理。若不及时处理，可能导致土地权属长期不明，影响土地使用和收益。
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从法律角度，处理此类土地争议的方式主要有三种：一是协商解决，二是申请政府调解，三是提起诉讼。具体选择哪种方式，需根据双方协商的进展和实际情况决定，若协商和调解均无果，则建议通过诉讼途径解决。
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针对土地问题，处理如下：
1. 若双方无争议，可直接协商或签订协议明确土地权属。
2. 存在小争议，可申请村委会或人民调解委员会介入调解。
3. 争议较大无法协商，应向人民法院提起土地确权之诉，通过法律途径确定权属。
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